女によく眠れない九大の更年期障害原因

不眠症の深刻性は、すでに疫学として,女性にとっては、女性にとっても、これは女性にとっても、これとは.医界は睡眠には若い女子は必要とし,更年期障害、中年女性はそれを渇望し、若い婦人はそれを渇望して、若い婦人は求めてもいいとしている.

4人の女3人寝ない

アメリカ国によると睡眠基金会の調査によると、さんじゅうろくじゅう歳までの女性は、4人に3人は毎日8時間寝ます;出かけなければならない仕事のお母さんたちも、4分の3いつもとても疲れて.アメリカジョージタウン大学病院の精神科医のSuzanne Griffin表示、これは深刻な問題で、しかも光景だけがますますまずくて、まるで女性眠れないということが1種の流行病.

は、家庭に負担する若い女性にとって、仕事、家庭は両立しなければならない、多くの責任は担ぎ、彼らはろうそくの両端を燃やし、睡眠不足はほとんど常態になっている.中年の婦人を外して人生の大半の重荷、子どもも家出後、生活はのんびりしているのに、更年期の挑戦に直面し-ホルモンの変化に様々な不良でよく眠れないで、直接褪黑激素減少睡眠に影響;中年後、年を取るほど、ますます眠れず,多くの年配の女性が早朝4五時に起きたら寝ていなかった.

長期不眠症、深刻な健康に影響を与える

は、長期睡眠不足や不眠は女性の影響に対して、顔には美しくない垂れ下がっ目と黒クマ、睡眠不足は女性健康の損傷に対しても含む:

p1、皮膚は悪くないです、いつも早いです;

2、疲れ、憂うつ、注意力が集中、仕事効率が低い;

さん、纤维肌痛、睡眠時無呼吸、夜間ミオクローヌス病;

P4、肥満やすい、乳癌の危険を増加する;

P5、ストレスホルモンの分泌増加、インスリン抵抗力、これは糖尿病前期の症状です;

6、心臓病リスクアップ.

は、不眠の問題を克服し、不良生活方式を変えることができるほか、必要に応じて医師としても要求しても.医薬の科学技術の進歩で、不眠症の薬の副作用はますます少なくなり、短期使用は有害ではありません.

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